Redaksiana.my.id - Saat ini infused water digemari oleh banyak orang, karena dianggap minuman satu ini memiliki manfaat yang sangat menakjubkan. Bukan hanya untuk diet, manfaat yang dimaksud berkaitan dengan kesehatan secara kompleks. Hanya saja, infused water kerapkali dianggap sebagai salah satu alternatif diet yang menyenangkan.
Apa sih infuse water? Sederhananya, minuman ini merupakan perpaduan dari potongan buah-huah segar yang direndam dengan air putih selama beberapa jam, sebelum akhirnya siap untuk diminum. Beberapa buah yang sering dijadikan amunisi ialah lemon, strawberry, kiwi, melon, dan buah-buahan yang tidak mudah hancur ketika diiamkan di air dengan durasi jam.
Menurut pakar nutrisi, infused water memiliki manfaat yang lebih dan lebih alami daripada jus buah yang dijual di banyak tempat. Mengapa? Karena infused water biasanya dipadukan lebih dari satu buah dan tanpa ditambahi pemanis atau gula. Pun bagi Anda yang ingit diet menurunkan berat badan, infused water siap dijadikan amunisi terbaik untuk merontokkan lemak bandel dari tubuh.
Manfaat Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan
Perlu dipahami, infused water memang efektif untuk menurunkan berat badan apabila digunakan secara tepat dan teratur. Dengan kata lain, minuman ini bukan obat diet, ada panduan yang perlu diikuti secara benar.
Pola diet dengan menggunakan infused sangatlah sederhana, yaitu peningkatan nutrisi, air, dan menghindari kalori. Ya, buah-buahan yang diramu menjadi infused water bisa berperan dalam memberikan nutrisi untuk tubuh. Air sebagai perantara serta penyeimbang. Sedangkan rumus rendah kalori akan bermain untuk menurunkan berat badan.
Dengan mengkonsumsi infused water, maka Anda akan memperoleh asupan terbaik dari buah secara alami. Tentu saja, buah dikenal karena manfaatnya serta rendah kalori dan gula. Dengan mengkonsumsi buah, potensi untuk gemuk sangatlah minim. Bahkan, sebaliknya, buah dinilai menyimpan manfaat untuk melunturkan lemak.
Bagaimana infused water akan bekerja? Ketika Anda merasa lapar pada jam-jam di luar jadwal makan, minumlah infused water. Saat Anda galau, bosan, minumlah infused water. Pun sebelum Anda makan sesuai jadwal, minumlah infused water. Dengan cara ini, Anda akan terhindar dari ngemil dan makan yang berlebihan dan porsi besar.
Tentu saja, karena adanya kandungan buah dalam ramuan infused water, minuman akan terasa lebih nikmat, tidak hambar sebagaimana air putih biasa. Selain itu, nutrisi di dalamnya akan membuat Anda berenergi meski tidak memakan makanan padat seperti nasi dan sejenisnya.
Dengan rutin menjalankan pola ini, tubuh Anda akan terbiasa untuk tidak menyimpan kalori berlebih dan menimbunnya menjadi lemak. Air pun berperan aktif dalam melancarkan metabolisme tubuh sehingga berat badan akan semakin cepat turun. Agar maksimal, tentu Anda disarankan untuk menghindari makanan berlemak dan berkalori tinggi, serta yang mengandung gula.
Resep Infused Water untuk Menurunkan Berat Badan
Sebagai praktisi yang pernah merasakan manfaat dari infused water, saya ingin berbagi resep bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Ya, salah satu resep andalan ialah infuse water lemon.
Mengapa lemon? Merujuk pada informasi kesehatan, lemon dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C yang dapat berperan aktif dalam melunturkan lemak membandel dari dalam tubuh dan buah yang kandungan kalorinya sangat rendah. Selain itu, rasanya yang nikmat, akan membuat Anda lebih asyik mengkonsumsi infused water.
Bagi Anda yang ingin mencobanya, saya tunjukkan caranya. Pertama, siapkan 1 buah lemon ukuran sedang, air 500 ml, dan wadah minuman. Eh, jangan lupa dicuci dulu ya lemonnya. Berikutnya, iris lemon tipis-tipis, tanpa dikupas kulitnya. Irisan lemon, siap dimasukkan ke dalam wadah minuman yang sudah diberi air putih 500 ml. Diamkan 4-5 jam, sebelum siap disantap.
Ohh ya, bagi Anda yang ingin memadukan dengan buah lain, saya sarankan menambahkan strawberry saja. Dijamin rasanya semakin mantap dan khasiatnya pun bertambah. Dan sebagai catatan penting, jangan menggunakan air panas ya agar tidak mengurangi khasiatnya.
Nah sobat, demikianlah tips bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan yang asyik dengan infused water. Yukk berbagi manfaat dengan membagikan artikel ini. Terima kasih ~
0 Komentar